Entrenamiento En Fuerza, Equilibrio Y Ejercicios De Estiramiento

Es importante moverse, tanto en las actividades diarias, como cuando hace una rutina de ejercicio planificada. El entrenamiento en fuerza, equilibrio y los ejercicios de estiramiento le ayudarán a empezar y a progresar con seguridad y confianza.

Si tiene una condición médica crónica o ha tenido lesiones o cirugías, es posible que tenga necesidades diferentes a las de las recomendaciones generales. Consulte a su médico antes de comenzar una rutina de ejercicio.

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