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Clases y Servicios en Español

LHG-Spanish

Information sobre la salud en español En el sitio kp.org/espanol encontrará información y consejos sobre la salud, todo en español.


Caminos hacia una buena salud emocional

(Pathways to Emotional Wellness)
Sus pensamientos y emociones pueden afectar su bienestar físico. En esta clase le ayudaremos a identificar sus fuentes de estrés y aprender técnicas simples para que se sienta más relajado, enfrente mejor la ansiedad y reduzca los síntomas de depresión. También se explorarán varios recursos que le ayudarán a dar los siguientes pasos en su camino hacia el bienestar emocional.

Este es un beneficio cubierto para los miembros.

Lugar: Santa Clara
Sesiones: Una session; 2.5 horas
Inscripción: Lame al 408-851-3800.


Consulta de Nutrición

(Nutrition Consultation)
¿Necesita ayuda nutricional para controlar y mejorar una condición médica específica? Un especialista en dietética y nutrición está disponible por recomendación del médico para ayudarle a modificar su dieta, así como comer más sano. Usted puede aprender como elegir alimentos saludables y planear las comidas para controlar y mejorar condiciones como el síndrome de colon irritable, alergias a los alimentos, la diabetes, la obesidad, el colesterol alto y presión arterial alta. Las consultas están disponibles para adultos y niños.

Costo de consulta se aplica.

Lugar: Milpitas y Santa Clara
Información: Llame al:
408-945-5837 (Milpitas)
408-851-3800 (Santa Clara)


Citas con una educadora de salud

(Health Educators)
Se ofrece educación individual sobre diferentes temas de salud, haciendo una cita con una educadora de salud. Los temas incluyen, entre otros, la hipertensión arterial, el dejar de
fumar, control de peso, nutrición general, prediabetes y diabetes.

Este es un beneficio cubierto para los miembros.

Lugar: Milpitas y Santa Clara
Información: Llame al:
408-945-2033 (Milpitas)
408-851-3800 (Santa Clara)


Datos básicos sobre la diabetes

(Diabetes Basics)
Siéntase mejor y manténgase activo y saludable obteniendo información básica sobre el control de la diabetes de tipo 2. Explore las cinco áreas clave para el control de la diabetes de tipo 2: alimentarse bien, hacer ejercicio, llevar el control de los niveles de azúcar en la sangre, usar correctamente los medicamentos y controlar el estrés. Traiga su monitor de glucosa a la clase.

Este es un beneficio cubierto para los miembros.

Lugar: Milpitas y Santa Clara
Sesiones: Una sesión, 2 horas
Información: Llame al:
408-945-2732 (Milpitas)
408-851-3800 (Santa Clara)


Preparación para el Parto

(Childbirth Preparation)
Existen pocos acontecimientos tan emocionantes como el nacimiento de su bebé. Prepárese aprendiendo lo que debe esperar antes, durante y después del alumbramiento. Practique técnicas de respiración y relajación que pueden facilitar el trabajo de parto y el parto y entérese de las opciones que dispone durante el período del trabajo de parto y el parto así como la opción de usar una consejera de parto para brindarle apoyo. Asista a este curso durante los últimos tres meses del embarazo. Traiga almohadas o una alfombrita ya que algunos de los ejercicios se hacen en el piso. Se sugiere registrarse con anticipación. Esta clase dura 3 horas.

Este es un beneficio cubierto para los miembros.

Lugar: Santa Clara
Información: Llame al 408-851-3800.


Video sobre ligadura de trompas

(Tubal Ligation Video)
Este video interactivo explica qué esperar antes, durante y después de su procedimiento de ligadura de trompas. Cubre temas como riesgos y beneficios y brinda consejos para la recuperación luego de su procedimiento.

Para conocer esta función, visite el portal de su médico en el sitio kp.org/mydoctor y busque Ligadura de trompas, intervalo (EMMI).